全国统一服务热线:13062621097
当前位置:上海保姆 > 知识课堂 > 坐月子保姆推荐饮食3宜
坐月子保姆推荐饮食3宜
2018-02-04 21:21

宜增加餐次:新妈妈每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜,餐次增加有利于食物消化吸收,保证充足的营养,产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,每次进食不宜过多,否则会增加肠胃负担。

食物应干稀搭配:新妈妈每餐食物应做到干稀搭配,盐的用量要根据情况而定,如果新妈妈水肿明显,产后最初几天要少放盐为宜,如孕妈妈后期无明显水肿,则无须淡食。

要注意调护脾胃:新妈妈坐月子一定要食用一些健脾开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山药、山楂糕、红枣、番茄等。


推荐阅读:

坐月子保姆推荐饮食3宜

坐月子饮食3宜

坐月子就30天吗,科学月嫂推荐42天为宜

坐月子饮食宜忌你知多少?

宝宝饮食宜清淡

月子饮食宜忌,坐月子第一周3要4不要!

免费热线/微信:13062621097 / 15316155618
每天9:00-18:00(节、假日无休)